Untuk keamanan, pilih lokasi dengan dinding kokoh lalu gunakan baut sesuai standar pemasangan. Selalu periksa kestabilan palang sebelum memulai latihan agar lebih aman.
5. Palang Pull Up Pintu yang Sederhana
Palang pull up tipe pintu adalah alat olahraga di rumah yang mudah dipasang dan terjangkau. Alat ini efektif melatih otot lengan dan punggung dengan gerakan pull up sederhana.
Kekurangannya, kusen pintu bisa rusak jika tidak dipasang benar. Selain itu, pengguna tinggi harus menekuk lutut agar tetap bisa melakukan pull up dengan nyaman.
6. Palang Pull Up Dinding yang Kokoh
Palang pull up dinding lebih kuat dibanding tipe pintu karena dipasang permanen dengan sekrup ke dinding. Dengan jarak 40 cm dari dinding, alat ini memberikan ruang gerak lebih luas untuk variasi latihan.
Dijual Unit LRT City Tower Azure lantai 28 No. Unit 5 2 BR Corner
Jl. Pengantin Ali , Jakarta Timur, DKI Jakarta
Unit LRT City Ciracas Tower Azure lantai 28 No Unit 5 2 BR Corner Apartemen strategis di LRT City Ciracas yang nempel dengan stasi...
Meski instalasinya relatif lebih rumit, jenis palang ini sangat sesuai untuk latihan intens dengan stabilitas lebih terjamin.
7. Anchor Tali Tempur untuk Latihan Intens
Tali tempur atau battle rope semakin populer sebagai alat olahraga di rumah untuk melatih kekuatan dan stamina. Anchor khusus dipasang di dinding atau lantai agar tali tidak bergeser saat digunakan.
Pemasangan anchor memerlukan pengeboran dan penggunaan sekrup agar benar-benar kuat menahan beban latihan. Dengan menggunakan battle rope, Anda bisa berlatih gerakan eksplosif yang meningkatkan kekuatan otot sekaligus kebugaran jantung.
Ingin terus mendapatkan inspirasi seputar hunian, properti, dan gaya hidup? Unduh aplikasi Jitu Property sekarang di Google Play Store atau App Store. Semua tips, ide desain, dan penawaran menarik ada di satu genggaman untuk membantu Anda mewujudkan rumah impian dengan mudah.
