first-page
  • Jitu Property
  • 25 Juni 2021
  • 912

Gerakan Olahraga Yang Bisa Dilakukan Dirumah

Kini olahraga di dalam rumah menjadi tren baru, karena dapat meminimalisir kontak dengan banyak orang atau terhindar dari kerumunan. mengingat beberapa hari ini angka positive covid 19 meningkat pesat, pentingnya untuk kita menjauhi kerumunan.

Menjalankan olahraga dirumah menjadi pilihan untuk menghindari kontak langsung dengan banyak orang. Kali ini team jitu mau kasih info 5 gerakan olahraga yang bisa di lakukan di rumah.

Push-up

Gerakan Olahraga Yang Bisa Dilakukan Dirumah

Iklan
Iklan

Dijual Unit LRT City Cibubur lantai 21 No. Unit 6 Tipe Studio

Jl. Kesuma Puri Raya , Depok, Jawa Barat

IDR 507 jt

Dijual Unit LRT City Cibubur lantai 21 No Unit 5 Tipe Studio Apartment Nempel Stasiun LRT Cibubur Cukup Booking 5jt Cicilan 2jt an...

Bisa Nego Dijual

Gerakan olahraga satu ini sangat dipahami oleh banyak orang. gerakan olahraga satu ini sangat cocok untuk diterapkan di rumah, karena tidak memerlukan alat khusus. Manfaat dari gerakan olahraga push up adalah untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Gerakan Push-up dimulai dengan posisi tidur tengkurap dengan tangan berada di samping kanan dan kiri badan, lalu badan didorong ke atas dengan kekuatan dua tangan dengan posisi badan dan kaki tetap lurus.

Lalu turunkan badan tanpa menyentuh lantai dengan tetap menjaga posisi badan dan kaki tetap lurus. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.

Sit-up

Gerakan Olahraga Yang Bisa Dilakukan Dirumah

Berita Terkait

Iklan
Iklan

The Lagoon Park Tipe Evia E7 No. 41 Kab. Bogor Jawa Barat

Lagoon Park (Evia) E7 No. 41

859,09 jt

The Lagoon Park Evia E7 No 41 Tipe 40 Luas Bangunan 60 Luas Tanah 40 2 Kamar Tidur 1 Kamar Mandi

Bisa Nego Dijual
Iklan
Iklan

The Lagoon Park E7 No. 49 Tipe Evia Kab. Bogor Jawa Barat

Lagoon Park (Evia) E7 No. 49

859,09 jt

The Lagoon Park Evia E7 No 49 Tipe 40 Luas Bangunan 60 Luas Tanah 40 2 Kamar Tidur 1 Kamar Mandi

Bisa Nego Dijual
Iklan
Iklan

The Lagoon Park Tipe Alora Blok E2 No. 5 Kab. Bogor

Lagoon Park (Alora) Blok E2 No. 5

1,323 M

The Lagoon Park Alora Blok E2 No 5 Tipe 69 Luas Bangunan 69 Luas Tanah 78 3 Kamar Tidur 2 Kamar Mandi

Bisa Nego Dijual