first-page
  • Jitu Property
  • 25 Juni 2021
  • 791

Gerakan Olahraga Yang Bisa Dilakukan Dirumah

Kini olahraga di dalam rumah menjadi tren baru, karena dapat meminimalisir kontak dengan banyak orang atau terhindar dari kerumunan. mengingat beberapa hari ini angka positive covid 19 meningkat pesat, pentingnya untuk kita menjauhi kerumunan.

Menjalankan olahraga dirumah menjadi pilihan untuk menghindari kontak langsung dengan banyak orang. Kali ini team jitu mau kasih info 5 gerakan olahraga yang bisa di lakukan di rumah.

Push-up

Gerakan Olahraga Yang Bisa Dilakukan Dirumah

Iklan
Iklan

Dijual Unit LRT City Royal Sentul Park Tipe 2 BR A Lantai 21 No 48

Jl. Sentul Raya, Kabupaten Bogor, Jawa Barat

IDR 1,028 M

Dijual Unit Apartment LRT City Royal Sentul Park Tipe 2 BR A Lantai 21 No 48 Tower 1A Non Furnished Unit Kosongan Luas unit 50 m2 ...

Dijual

Gerakan olahraga satu ini sangat dipahami oleh banyak orang. gerakan olahraga satu ini sangat cocok untuk diterapkan di rumah, karena tidak memerlukan alat khusus. Manfaat dari gerakan olahraga push up adalah untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Gerakan Push-up dimulai dengan posisi tidur tengkurap dengan tangan berada di samping kanan dan kiri badan, lalu badan didorong ke atas dengan kekuatan dua tangan dengan posisi badan dan kaki tetap lurus.

Lalu turunkan badan tanpa menyentuh lantai dengan tetap menjaga posisi badan dan kaki tetap lurus. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.

Sit-up

Gerakan Olahraga Yang Bisa Dilakukan Dirumah

Berita Terkait

Iklan
Iklan

Dijual Rumah Perumahan, Gunung Lawu No. 29, Green Mountain Residence

Cluster Green Mountain Residence, Gunung Lawu

3,979 M

Cluster Perumahan Green Mountain Residence Gunung Lawu No 29 250m di atas permukaan laut 5 Menit ke Jungle Land Pemandangan Spekta...

Bisa Nego Dijual
Iklan
Iklan

Dijual Rumah Perumahan, Gunung Lawu No. 12, Green Mountain Residence

Cluster Green Mountain Residence, Gunung Lawu, Down Slop

1,499 M

Cluster Perumahan Green Mountain Residence Gunung Lawu No 12 250m di atas permukaan laut 5 Menit ke Jungle Land Pemandangan Spekta...

Bisa Nego Dijual
Iklan
Iklan

Dijual Rumah Perumahan, Gunung Lawu No. 68, Green Mountain Residence

Cluster Green Mountain Residence, Gunung Lawu

1,9 M

Cluster Perumahan Green Mountain Residence Gunung Lawu No 68 250m di atas permukaan laut 5 Menit ke Jungle Land Pemandangan Spekta...

Bisa Nego Dijual