Pilihlah aktivitas yang sesuai dengan kondisi fisik. Taman kota cocok untuk jogging atau berjalan santai. Ini adalah tips hidup sehat yang mudah diakses siapa saja.
Bagi yang tinggal di perumahan, manfaatkan lingkungan sekitar untuk berjalan atau bersepeda ringan. Jika tersedia, gunakan fasilitas umum seperti lapangan atau stadion.
Bagi yang dekat dengan pantai atau danau, udara segar dan suara alam bisa menambah semangat. Kegiatan kecil seperti ini memberi efek besar jika dilakukan rutin.
Hal yang Harus Dihindari
Jangan melewatkan pemanasan karena berisiko cedera. Jangan juga memaksakan tubuh melebihi kemampuan, terutama di awal-awal perubahan gaya hidup.
Dijual Apartment Saffron Noble Sentul City Lantai 27 Unit 22 Suite A
Jl. MH. Thamrin No.63, Sentul City, Kabupaten Bogor, Jawa Barat
Dijual Apartment Saffron Noble Sentul City Lantai 27 No unit 22 Suite A Tower pertama draped 4 tower Saffron Residence di CENTERRA...
Hindari dehidrasi—minumlah cukup air sebelum dan sesudah aktivitas. Dengarkan sinyal tubuh jika merasa tidak nyaman.
Gunakan pakaian dan sepatu yang mendukung gerakan. Tips hidup sehat tidak hanya tentang aktivitas, tapi juga kenyamanan.Kunjungi aja website jitu properti banyak tips tentang kesehatan juga.
